小周天、大周天が上達する呪文

◯◯◯ねねもめ・ずまぬー・ためーねひて◯◯◯
◯◯◯ねねもめ・ずまぬー・ためーねひて◯◯◯
◯◯◯ねねもめ・ずまぬー・ためーねひて◯◯◯